1. Toimiva ratkaisu

 

Eroon paniikista -ohjelma on selkeä ja tuloksia tuottava 14-päivän metodi. Se on nykyaikainen yhdistelmä verkko-ohjelmaa ja ammattitaitoista henkilökohtaista etävalmennusta.

2. Erittäin hyvät tulokset

 

Muutokset omassa olossa alkavat useimmiten heti ensimmäisinä päivinä tai myöhemmin ensimmäisellä viikolla.
Nopeat tulokset tuovat helpotusta ja luottamusta omaan mieleen ja kehoon.

3. Yksilöllinen valmennus

 

Paniikkikohtauksilla / ahdistuskohtauksilla on usein yksi tai useampi juurisyy. Niitä käsitellään ohjelman sisältävässä yksilöllisessä valmennuksessa. 

4. Maksuttomasti alkuun

 

Varaa aika maksuttomaan keskusteluun tilanteestasi. Katsotaan ensin yhdessä sopiiko ohjelma sinulle. Mikäli haluat aloittaa, pääset aloittamaan heti.

"Ehkä juuri minun paniikkikohtaukset

ovat kuitenkin erilaisia?"

 

Tämä ajatus on hyvin ymmärrettävä.

Jokaisen paniikkikokemus on tosiaan yksilöllinen, ja se huomioidaan henkilökohtaisessa valmennuksessa.

Totuus on kuitenkin tämä:
Et ole poikkeustapaus.


Paniikkikohtauksesi syystä riippumatta,
sen toimintamekanismi on samanlainen kuin muillakin. 

 

Kun aloitat valmennuksen, näet paniikin läpi uudenlaisin silmin nopeasti. Kun niin tapahtuu, muutoksesta tulee yksinkertaisempaa, kuin olet ehkä uskaltanut ajatellakaan.

"Olen jo kokeillut kaikkea."

 

Paniikkioloilla on tapana palata yhä
uudestaan, vaikka yrittäisit ratkaista asian järjellä, rauhoitella itseäsi tai työntää niitä pois.
Lopulta voi tosiaan tuntua siltä, ettei mikään auta.

 

Totuus on kuitenkin tämä:
Eroon paniikista on jotain uutta.


Esimerkiksi erilaiset hengitystekniikat ovat vain selviytymiskeinoja. Eroon paniikista -ohjelma ei opeta sinua selviytymään, vaan tavoite on pysyvä vapaus paniikkikohtauksista.

"Pelkään, etten parane tästä koskaan."

 

Paniikkikohtaukset kaventavat arkea ja murentavat uskoa tulevaisuudesta. Mitä useampia kohtauksia olet saanut, sitä helpommin mieli pelkää jo seuraavaa. Kierre on valmis.

 

Totuus on kuitenkin tämä:
Toistuvista paniikkikohtauksista 

vapautuminen on 100% mahdollista!

Muista myös, että paniikkikohtaukset ovat todella yleisiä. Älä siis syytä itseäsi. Tilanne ei vikasi tai osoitus mistään heikkoudesta!

 

Tarvitset vain vähän tukea, oikeat työkalut ja toimivan prosessin.

1. Mistä tunnistaa paniikkikohtauksen?

 

Paniikkikohtauksen tunnistaa yleensä voimakkaista ja nopeasti kehittyvistä fyysisistä oireista, kuten:
 

  • kiihtyneestä sykkeestä / sydämen muljahduksista

  • hikoilusta

  • hengenahdistuksesta

  • vapinasta

  • jäsenien puutumisesta tai pistelystä

  • huimauksesta

 

Fyysiset oireet tuovat usein mukanaan ahdistavia ajatuksia ja entistäkin suurempaa huolta omasta terveydestä:

 

  • Onko tämä sairaskohtaus?

  • Pitäisikö soittaa ambulanssi?

  • Pyörrynkö?

  • Huomaavatko muut?

  • Olenko tulossa hulluksi?

  • Kuolenko?

 

Tämänkaltaisia kysymyksiä tulee mieleen useimmille paniikkikohtauksen aikana. Et todellakaan ole ainoa!

 

Huolestuneet ajatukset ovat myös enemmän kuin ymmärrettäviä, sillä äkillisesti nouseva voimakas ahdistus on äärimmäisen epämiellyttävä kokemus.

3. Miten paniikkikohtauksia

perinteisesti hoidetaan?

 

Useimmat hoidot keskittyvät hallitsemaan oireita ja parantamaan elämänlaatua. Eroon paniikista -ohjelmassa tavoite ei ole oppia elämään paniikin kanssa, vaan päästä siitä pysyvästi eroon. Esimerkkejä käytetyistä hoitomuodoista on listattuna alle. Eroon paniikista -ohjelma on lääkkeetön hoitomuoto, mutta mahdollinen lääkitys ei ole este sen tekemiselle.

 

Rentoutumis- ja stressinhallintatekniikat

Esimerkikiksi jooga ja meditaatio.

 

Terapia

Esimerkiksi kognitiivinen käyttäytymisterapia (etänä tai kasvotusten) ja psykodynaaminen terapia.

 

Lääkehoito

Esimerkiksi SSRI-lääkkeet.

 

Liikunta

Säännöllinen liikunta helpottaa tutkitusti ahdistuksen oireita.

2. Mikä aiheuttaa

paniikkikohtauksen?

 

Paniikkikohtauksille voivat altistaa monenlaiset tekijät, kuten:
 

 

Stressi tai traumaattinen kokemus ovat yleisiä paniikkikohtauksia aiheuttavia tekijöitä. Ne vähentävät kehon ja mielen kykyä selviytyä paineista ja toisinaan aivan arkisistakin asioista.

Ensimmäinen kohtaus voi tulla yllättäen ja

täysin tutussa paikassa, kuten esimerkiksi kaupan kassajonossa, elokuvissa tai

bussissa.

 

Aina paniikkikohtaukselle ei kuitenkaan ole selkeää yksittäistä syytä. Juuri siksi ensimmäinen kohtaus voi olla täysi yllätys.

4. Voiko paniikkikohtauksista

tai paniikkihäiriöstä parantua?

 

Kyllä, aivan ehdottomasti voi! Ajatus parantumisesta on kylläkin hieman harhaanjohtava.

 

Voimakkaista sanoista huolimatta paniikkikohtaus ei ole vaarallinen sairaskohtaus eikä paniikkihäiriön tarvitse olla elinikäinen vaiva.

 

Paniikkikohtaus on mielesi ja kehosi yhdessä tuottama äkillinen ahdistustila.

 

Rajujenkin paniikkikohtausten ja ahdistuksen kierteestä vapautuminen on täysin mahdollista!

Apua paniikkikohtauksiin

14-päivän ratkaisukeskeisellä ohjelmalla. 

Selkeä
14-päivän

 ratkaisu

Tee oman

kotisi

rauhassa

Yksilöllinen

ja kokenut

etävalmennus

Yhdessä kohti ratkaisua

 

Olen terapeutti Ville Räike ja tiedän omakohtaisesti miltä paniikkikohtaukset tuntuvat. Kärsin niistä aikanaan itse vuosia. Kun haluat selkeän prosessin,

osaavaa valmennusta, ja olet kyllästynyt

paniikin rajoittamaan elämään, ota yhteyttä.

Eroon paniikista on ainutlaatuinen kokonaisuus

 

1. Olet ehkä jo etsinyt ratkaisua tilanteeseen, käynyt terapiassa tai kokeillut erilaisia vaihtoehtoja. Toisin kuin erilaisissa oppaissa ja nettivinkeissä, tässä ohjelmassa et ole yksin. Saat yksilöllistä valmennusta paniikkikohtaukset itse kokeneelta terapeutilta.

 

2. Uudenlaista on myös ohjelman toteutus. Päivittäin etenevä verkko-ohjelma sisältää runsaasti videoita ja konkreettiset työkalut. Lisäksi saat henkilökohtaista tukea aina kun sitä tarvitset.

 

3. Kolmas erottava tekijä ovat ohjelman kesto ja hinta. Tämä ei ole ilmainen vinkkipaketti, mutta ei myöskään pitkä terapiajakso. Ohjelma on kokonaisuus, jonka teet kohtuullisella panostuksella omaan hyvinvointiisi muun arkisen elämän ohessa.

5 kysymystä ja vastausta paniikkikohtauksista

Yleisiä ajatuksia ennen aloitusta: 

Mikä on Eroon paniikista -ohjelma?

5.Voiko paniikkikohtaukseen kuolla?

 

Paniikkikohtauksen aikana olo voi olla äärimmäisen pelottava ja ahdistava. Myös fyysiset tuntemukset voivat herättää erittäin suurta huolta.

 

Paniikkikohtaukset usein myös
kaventavat arkea, liikkumista ja toisten ihmisten tapaamista.


Pidä kuitenkin mielessä, et kuole siihen.

Palautetta ohjelmasta

Uusimmat artikkelit

paniikkikohtausista

 

 

Miksi paniikkikohtausta on niin vaikea hallita?
 

Paniikkikohtaus lentokoneessa

 

Krapula ja paniikkikohtaus

 

Yöllinen paniikkikohtaus

 

Ovatko paniikkikohtaukset perinnöllisiä?

 

Kognitiivinen käyttäytymisterapia paniikin hoidossa

 

Ahdistuskohtaus vs. paniikkikohtaus
 

Eroon paniikista -ohjelma on tehokas tapa lopettaa paniikkikohtaukset ja niihin liittyvä ahdistus ja arjen rajoittuminen pysyvästi. 

 

Tuntuuko jokin näistä tutulta?

 

  • Äkillinen ahdistava olo ennen normaaleissa tilanteissa.
  • Tuloksettomat keinot yrittää rauhoittaa itseä.
  • Yöllinen paniikkikohtaus.
  • Pelko seuraavasta paniikkikohtauksesta.
  • Huoli, että paniikkikohtaukset ovat pysyvästi osa elämääsi.
  • Fyysiset oireet kuten huimaus, raajojen puutuminen, kiihtynyt syke.
  • Halu löytää ratkaisu ja valmius panostaa omaan hyvinvointiin.


 

Paniikkikohtaukset / ahdistuskohtaukset voivat vaivata ketä tahansa ikään, sukupuoleen, koulutukseen tai elämäntapoihin katsomatta.
Voimakkaista tuntemuksista huolimatta mitään ei ole pysyvästi rikki.

 


 

 

"Olin kokeillut aikaisemmin monenmoista erilaista kurssia ja terapiaa, mutta mikään ei tuntunut vakuuttavan mua täysin tai antavan mulle sitä itsevarmuutta ja hallinnan tunnetta itsestäni kuin mitä tässä parissa viikossa saavutin Villen tuella. Jos harkitset kurssia, niin suosittelen lämpimästi sijoittamaan tähän ja itseesi."
Nainen, 25.11.2025


"Tämä kurssi oli ehdottomasti paras investointi itseeni koskaan! Tunnen nyt oloni vapaaksi ja tulevaisuus näyttää valoisalta, kun asia ei enää rajoita elämääni! Kaikkeen suhtautuu nyt niin erilailla ja kehokin on oppinut pikkuhiljaa reagoimaan uudella tavalla tuntemuksiin. Tuhannet kiitokset sinulle Ville!"

Nainen, 9.9.2025

 

 

"Sain ensimmäisen paniikkikohtaukseni ollessani 8 vuotias, paniikki on ollut, tai oli osa omaa identiteettiä jo miltei 30 vuotta. Lähtötilanteeni oli se, että en käynyt kaupassa ilman rauhoittavaa lääkitystä, en ollut vuosiin käynyt itse omien lasteni kanssa hammaslääkärissä tai esimerkiksi uimahallissa vaan toinen aikuinen oli nämä hoitanut. Olin varma, että paniikkikohtaukset olivat osa minua hamaan loppuun saakka. 

 

Mikä kaikki on muuttunut kurssin jälkeen? Käyn kaupassa, itseasiassa kauppakeskuksessa ilman mitään lääkitystä, hoidan itse lasten hammaslääkäri käynnit ja harrastuksiin kuljetukset, käyn ystävien kanssa ulkona syömässä, käyn elokuvissa, olen liittynyt koulun vanhempain yhdistykseen. Koen että sain elämäni takaisin, tai oikeastaan sain elämän, josta päätän minä itse, ei enää läsnäoleva pelko paniikista.

Elämäni paras sijoitus lyhyesti sanottuna. Kiitos!"

Nainen, 4.11.2024 

 

 

"Kärsin jonkin aikaa ahdistus- ja paniikkikohtauksista. Totesin itselleni, että tälle täytyy saada joku päätös. Netistä löysin Villen ohjelman ja päätin ottaa yhteyttä. Alkupalaverin jälkeen ruvettiin mielen kanssa hommiin ja ohjelman läpikäyntiin!

 

Alkuun olin hieman kriittinen tämän suhteen, mutta nopeasti huomasin jo, että ahdistus olot ja jännitykset jäivät unholaan eikä niistä tullut enään ongelmia! Välipalavereissa hyviä keskusteluja ja aavistuksia, joista on elämään pitkälle apua varmasti!"

Mies, 20.11.2024

Pysyviä tuloksia